FOREST BATHING, MINDFULNESS,
RESPIRO CONSAPEVOLE E SUONO NELLA NATURA 

Camminata sul costone Carsico tra l’Area di ricerca e il Monte Spaccato, sul Carso triestino. 

Ritrovo ore 10,00
Pranzo al sacco (a carico dei partecipanti) Termine attività ore 17.00 circa.

Primo evento di FOREST BATHING in Venezia Giulia. Evento aperto a tutti, previa iscrizione e versamento contributo didattico (35 euro a persona) entro mercoledì 28 settembre. 

Per gli iscritti ai Diplomi Nazionali CSEN:
- Istruttore Forest Bathing
- Esperto Bagno di Foresta (https://www.forestbathingcsen.it/corso- istruttore-facilitatore) è prevista la certificazione delle ore formative in quanto sarà presente un docente di Settore qualificato. 

Rilascio tessera CSEN ai non già tesserati. 

LOCATION 

Ritrovo presso parcheggio Area di Ricerca / Science Park Sincrotrone

a Padriciano - Basovizza (Trieste), alla fermata del bus. 

INFO & ISCRIZIONI 

MARINA MARASS SFERZA Whatsapp 3427782228 "Coloratissimo" - via imbriani 11, Trieste www.armonicamentetrieste.com 

 

L’evento è creato e condotto da: 

- FRANCO SALVI insegnante yoga ed esperto del Carso 

- MARINA MARASS SFERZA insegnante yoga e meditazione, facilitatore mindfulness , operatore olistico sonoro vibrazionale e docente del Settore Nazionale Forest Bathing CSEN nel progetto

"FOREST BATHING PER TUTTI" 

- ANDREA MARIOTTI
Responsabile Settore Nazionale Forest Bathing CSEN 

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- BENEFICI 

il Forest bathing è sport e salute: potenzia il sistema immunitario, migliora i parametri vitali, rilassa corpo e mente, aumenta il senso di benessere e la consapevolezza, permette di avere una mente più serena.
Le pratiche di  Yoga per tutti e mindfulness donano calma e elasticità. 

La pratica di meditazione sonora armonizza il sistema mente corpo e spirito. 

- INFO UTILI :

Iscrizioni online www.armonicamentetrieste.com
CONTRIBUTO DIDATTICO 35 EURO a persona, comprensivo di assicurazione. Per cortesia dopo l’iscrizione on line inviare mail con i propri dati a : armonicamentetrieste@gmail.com ai fini assicurativi. Il numero massimo di partecipanti è di 20 persone. 

SI CONSIGLIA ABBIGLIAMENTO ADATTO, CALZATURE SPORTIVE,
UN TELO PER SEDERSI DURANTE LE SOSTE.
- RITROVO ORE 10,00 presso parcheggio Area di Ricerca / Science Park Sincrotrone a Padriciano - Basovizza (Trieste), alla fermata del bus. 

BAMBINI SOTTO I 12 ANNI GRATIS CANI AMMESSI (AL GUINZAGLIO) 

In caso di condizioni metereologiche avverse l’evento sarà spostato alla domenica successiva. 

Vivi una giornata sul Carso triestino come non l’avevi mai sperimentato prima! 

 

PROGRAMMA 

10,00 ritrovo presso parcheggio Area di Ricerca / Science Park Sincrotrone a Padriciano - Basovizza (Trieste), alla fermata del bus. 

10.30 inizio dell’esperienza di Forest Bathing con una 

breve meditazione guidata 

11.00 ci immergiamo nella natura per una esperienza di Forest Bathing e camminata Mindfulness 

13.00 PRANZO AL SACCO (a carico dei partecipanti) 

14.00 Forest bathing con pratiche di Hatha Yoga dolce e respiro consapevole (adatto a tutti) 

16.00 Suoni e Meditazione in natura con le Campane Tibetane 

16.30 Condivisioni, conclusioni e saluti 

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