Cos'è Creativity Mindfulness®
Il corso di Mindfulness Creatività è progettato per aiutarti a esplorare il tuo potenziale creativo attraverso tecniche di consapevolezza. Durante il corso, imparerai a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e stimolare l'ispirazione. I benefici includono una maggiore chiarezza mentale, una maggiore capacità di problem-solving e un approccio più positivo alla vita. Gli argomenti trattati comprendono la meditazione, esercizi di scrittura creativa e attività artistiche, tutti volti a nutrire la tua creatività in modo sereno e efficace
Dettagli del corso

Argomenti trattati:
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Introduzione alla mindfulness: Che cos’è e come praticarla nella vita quotidiana.
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Tecniche di meditazione: Esercizi guidati per migliorare la concentrazione e l’ascolto interiore.
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Creatività consapevole: Come liberare la mente da giudizi e paure per esplorare nuove idee.
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Gestione dello stress e delle emozioni: Strategie per trasformare pensieri negativi in opportunità creative.
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Esercizi pratici: Disegno, scrittura, o altre attività artistiche per mettere in pratica ciò che hai imparato.

Benefici della Creativity
Minfulness
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Riduzione dello stress: Impari tecniche di rilassamento per calmare la mente e migliorare il benessere emotivo.
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Aumento della concentrazione: Sviluppi la capacità di focalizzarti sul presente, essenziale per la creatività.
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Espressione autentica: Ti aiuta a connetterti con te stesso e a esprimere la tua unicità in modo naturale.
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Maggiore flessibilità mentale: Favorisce il pensiero laterale e l’apertura a nuove prospettive.
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Benessere generale: Rafforza la consapevolezza di sé, migliorando equilibrio e soddisfazione personale.

Vantaggi del corso
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Approccio accessibile: Adatto a tutti, anche senza esperienze precedenti con mindfulness o attività creative.
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Metodo pratico: Combina teoria e attività per rendere l’apprendimento coinvolgente.
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Applicazioni quotidiane: Puoi usare ciò che impari sia nella vita personale che nel lavoro.
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Clima rilassato: Favorisce un ambiente di apertura, supporto e non giudizio.
In questo corso, la mindfulness ti aiuterà a rallentare, mentre la creatività sarà il mezzo per esplorare e sperimentare. È un’occasione per dedicarti tempo, rilassarti e scoprire nuove parti di te.

Quando si svolge
Alle 18:00 di ogni giovedì dal 21 Marzo ad Agosto per un totale di 15 incontri on line su Zoom, della durata di un'ora, che potrai seguire da ovunque ti trovi o in seguito dalla registrazione .

Dove si tiene
Dal vivo al centro olistico Armonicamente in piazza Benco, 4.
Trieste

Contributo
Sono 7 incontri di un ora e mezza.per un totale di 210 euro.
Abbiamo deciso un contributo sostenibile perché crediamo che il benessere debba essere accessibile a tutti.
I primi 10 iscritti avranno una consulenza individuale in omaggio (della durata di 30 minuti) che ha come obbiettivo il tuo benessere.

L'insegnante
Marina Marass Sferza, fondatrice di Armonicamente Trieste e di Yogarmonia online.
«La scoperta del suono vibrazionale ha cambiato la mia vita in meglio. Ricordo che durante un evento di benessere ho udito il suono delle campane tibetane ed è stato amore “a prima nota”».
Certificazioni:
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Advanced Gong Master
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Insegnante Yoga certificata Csen
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Operatore Olistico Professional a indirizzo sonoro vibrazionale
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Facilitatore Mindfulness accreditato
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Professionista disciplinato ai sensi della legge 4/2013
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Iscritta a SIAF Italia con codice FR3013-OP
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Counselor olistico a indirizzo Gestalt "ad formandum"
Contattami pure per informazioni
Iscrizioni
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Banco Popolare di Milano
Intestato a:
Armonicamente di Mariangela Marass
Quando hai effettuato il bonifico invia la ricevuta a: armonicamentetrieste@gmail.com