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Ottieni subito i tuoi rilassamento guidati in OMAGGIO
Rilassamento guidato: "Body scanning"
Queste ed altre meditazioni di Yogarmonia ti aiuteranno a sbloccare i tuoi centri energetici, favorendo il tuo benessere fisico, mentale e spirituale.
Interessato? Scopri di più su Yogarmonia qui sotto e iscriviti al corso.
Cos'è Yogarmonia
Yogarmonia è un percorso di 15 incontri su Zoom dal 19 Ottobre fino a Gennaio 2024. Ogni sessione tratterà di argomenti relativi alla mindfulness.
Gli incontri, della durata di circa un'ora e mezza, hanno cadenza settimanale. Li potrai seguire in diretta o con le registrazioni per riguardarli comodamente quando vuoi.
inzio
Dettagli del corso
Tra gli argomenti trattati:
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Protocollo MBSR
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​​Acronimo di Mindfulnes Based Stress Reduction, questo protocollo offre strumenti pratici per gestire lo stress e migliorare la qualità della vita atraverso l'apprendimento di tecniche di meditazione, yoga e consapevolezza quotidiana.​
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Benefici della meditazione guidata:
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Riduzione dello stress
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Aumento dell'energia vitale
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Un sonno migliore
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Una migliore digestione
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Aumento della memoria
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Un miglior rapporto con sé stesse...
...e con gli altri
Per chi
Per chiunque abbia bisogno di prendersi del tempo per sè, per rilassarsi, per alleviare le tensioni, per iniziare a vivere meglio.
Quando si svolge
Alle 18:00 di ogni giovedì dal 19 Ottobre per un totale di 15 incontri on line su Zoom, della durata di circa un'ora e mezza, che potrai seguire da ovunque ti trovi o in seguito dalla registrazione .
Dove si tiene
Online, in diretta su Zoom, collegandoti da dove vuoi da computer, tablet o telefono. Se non puoi partecipare, non preoccuparti.
Potrai rivedere la registrazione dell'incontro comodamente quando vuoi.
Contributo
15 incontri per un totale di 20 ore circa un'ora e mezza del valore di 698 euro a soli 197 euro!
Abbiamo deciso un contributo così sostenibile perché crediamo che il benessere debba essere accessibile a tutti.
I primi 10 iscritti avranno una consulenza individuale in omaggio (della durata di 30 minuti) che ha come obbiettivo il tuo benessere.
L'insegnante
Marina Marass Sferza, fondatrice di Armonicamente Trieste e di Yogarmonia online.
«La scoperta del suono vibrazionale ha cambiato la mia vita in meglio. Ricordo che durante un evento di benessere ho udito il suono delle campane tibetane ed è stato amore “a prima nota”».​
Certificazioni:
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Mindfulness Professional Trainer
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Advanced Gong Master
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Insegnante Yoga certificata Csen
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Operatore Olistico Professional a indirizzo sonoro vibrazionale
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Professionista disciplinato ai sensi della legge 4/2013
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Iscritta a SIAF Italia con codice FR3013-OP
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Counselor olistico a indirizzo Gestalt "ad formandum"
Contattami pure per informazioni
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